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跌倒与平衡问题

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来访时，我们会怎么帮你

当您因跌倒或平衡问题来访时，我们会评估步行、腿部力量、平衡反应、眩晕、视觉相关平衡策略、鞋子、居家风险和信心。治疗可能包括力量训练、平衡再训练、步行练习、反应训练、跌倒预防教育和居家运动计划。目标是降低跌倒风险，并帮助您在家中和社区活动时感觉更安全。

达到较理想改善结果的时间

8–12 wks 通常情况

Start Median: 10 周 Favourable outcome
100% 75% 50% 25% 0%
036912

结果对比

物理治疗恢复率

With TCM 20% – 40% risk reduction
No Treatment / Spontaneous Risk unchanged/increases
治疗如何发挥作用？ ⓘ
手法治疗 在合适情况下协助舒适度和活动准备。
运动康复 具有平衡挑战性的力量练习可以降低跌倒风险。

持续缓解率（%）

3 / 6 / 12 个月
3 个月 60%
6 个月 70%
12 个月 72%

影响恢复速度的因素

↑

具有平衡挑战的练习

• 练习需要安全地挑战平衡反应。 • 规律练习可以改善信心和控制。

力量训练与居家安全

• 更强的腿部力量支持更安全步行和转移。 • 鞋子、视力检查和居家调整可以降低风险。

↓

害怕跌倒

• 恐惧会减少活动，并进一步削弱平衡。 • 信心低通常会限制有效练习。

眩晕或不安全环境

• 视力差、眩晕或镇静类药物会增加风险。 • 不安全居家布局和不规律运动会减慢改善。

相关证据怎么说？
运动计划可以减少社区老年人的跌倒风险，当练习充分挑战平衡并达到足够每周训练量时，获益更大。 参考文献 Sherrington, C., Fairhall, N. J., Wallbank, G. K., et al. (2017). Exercise to prevent falls in older adults: An updated systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 51(24), 1750–1758.

我们如何估算这些结果？

我们结合已发表研究、我们自身及同行的临床经验、常见治疗周期以及保守的模型假设，来呈现一些常见的改善轨迹。本页面展示的范围仅反映我们的经验。

重要免责声明

本工具仅用于可视化展示和一般健康教育，帮助客户大致了解我们治疗师常见处理的一些状况。内容基于治疗师经验和部分已发表研究。 它并未考虑个人情况，包括您的具体病情、病史、正在使用的药物或其他个人因素。健康状况本身较为复杂，不同个体之间的结果可能存在明显差异。 我们的治疗不能替代您的医疗专业人士提供的医疗护理。您应始终遵循医生建议的治疗方案，并直接向医生咨询与您个人情况相关的指导。